“Bringing state-of-the-art coaching techniques to the general public and athlete." - Greg Glassman, Founder of CrossFit
arrow Zjistit více

 CrossFit je světově populární fitness program, který vás připraví na jakékoliv fyzické eventuality, ať už neočekávané nebo neočekávatelné.

Naše vize je využít metodologii CrossFit k tomu, abyste dosáhli co nejvyšší kvality života, byli dlouhodbě odolní, zdraví a fit.

Naše CÍLE

zdraví
Zajistit vám dlouhodobé zdraví, nezávislost na ostatních a připravit vás na cokoliv, co před vás život postaví.
výkon
Zlepšit výkonnost vašeho organismu, neboli udělat vás fyzicky i psychicky silnějšími, zdatněšími a odolnějšíimi.
vzdělávání
Neustále vás obohacovat, inspirovat a podporovat ve vašem rozvoji v oblasti CrossFitového životního stylu.
komunita
Vytvořit opravdu přátelskou komunitu ve které se známe, podporujeme se a dosahujeme našich společných cílů.
poznejte členy

našeho týmu

Jsme pozitivní lidé zapálení pro CrossFit. Máme rádi sporty a jiné pohybové aktivity, v prostředí fitness se cítíme jako ryby ve vodě. Neustále se vzděláváme, praktikujeme to, co se naučíme a chceme vám být dobrým příkladem. Jsme odhodláni přinést vám ten nejefektivnější, bezpečný a záživný přístup k tréninku, který kdy zažijete.

CrossFit pro nás není jen práce nebo tréninkový systém, je to nás životní styl.

zkoukněte

REFERENCE NAŠICH ČLENŮ

jak vypadají

TRÉNINKOVÉ PROSTORY

máme pro vás opravdu efektivní

TRÉNINKOVÝ PROGRAM

V CrossFitu vužíváme pohybové vzorce, které jsou našemu tělu přirozené. Dřep, tah, tlak, přítahy na hrazdu a mnoho dalších, jsou základem pro rovnoměrný svalový růst a správnou funkci vašeho těla.

Každý den pro vás máme nový trénink, takzvaný CrossFit WOD, takže se nemusíte starat o to, co máte cvičit. Naše tréninky připravujeme z dlouhodobého hlediska tak, abyste se systematicky zdokonalovali ve všech oblastech CrossFitu.

Výsledky na sobě uvidíte a ucítíte velmi brzy a pak už nebudete chtít přestat.

CROSSFIT WOD

CrossFit WOD je stěžejní lekce, ve které se cvičí všechny prvky CrossFitu, neboli vzpírání, gymnastika a kondice. Využíváme metodologii připravovanou světoznámým CrossFit atletem Mattem Chanem. Každý den měníme formát tréninku a sled cviků, váhy, počet sérií a opakování, nikdy nenecháme vaše tělo, aby se přizpůsobilo a tím aby stagnovala vaše výkonnost.

Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme absolvovat minimálně 3 a ideálně 5 tréninků WOD týdně.

CF WEIGHTLIFTING

Lekce zaměřena primárně na budování síly a výbušnosti, využívající techniky olympijského vzpírání. Tato lekce je pro ty z vás, kteří si chtějí do detailu vypilovat techniku cviků s olympijskou osou a tímto chtějí posouvat svou výkonnost na úroveň CrossFitových atletů. Pro přístup na tuto lekci je předpokladem základní znalost technik a umění provedení cviků jako dřep, mrtvý tah, přemístění a press.

Zároveň předpokládáme, že se CrossFitu věnujete minimálně 6 měsíců a jste připraveni na tvrdý trénink.

CF GYMNASTICS

Gymnastika je sama o sobě jedna z nejefektivnějších disciplín pro budování čisté síly, stability, flexibility a koordinace. V těchto lekcích se učíme základy jednotlivých technik, jako například stojky, přítahy nebo chůze na rukou, tak, abyste je perfektně a efektivně zvládli v našich WODech. Tato lekce je doporučována všem začátečníkům, ale i dlouhodobým členům, kteří mají zájem systematicky vybudovat opravdu funkční a silné tělo.

Pravidelné navštěvování lekce CF Gymnastics Vás naučí novým dovednostem a akceleruje Váš pokrok a cestu k výsledkům.​​​​​​

ON RAMP KURZ

On Ramp kurz jsou tři hodinové individuální tréninky, domluvené dle vaší dostupnosti, které slouží jako úvod do metodologie a cviků CrossFitu. Pod vedením certifikovaného coache se naučíte správné provedení cviků, které tvoří základ CrossFitových tréninků. Poznáte, jak se rozvíjet ve svých schopnostech a vyzkoušíte si klasický CrossFitový workout. Ať už se pak rozhodnete s námi pokračovat, nebo ne, On Ramp je něco, co vám bude přínosné po zbytek života.

Absolvování kurzu On Ramp je povinné k získání přístupu na skupinové lekce i k individuálnímu přístupu do CrossFit Kladno.

OPEN GYM

Open Gym znamená možnost přístupu do prostoru CrossFit Kladno pro váš individuální trénink. Během času Open Gym není v gymu přítomen trenér, vždy můžete však trénovat WOD, který pro vás na každý den připravíme v naší aplikaci. Využívejte tyto časy k vylepšování techniky tak, abyste se systematicky posouvali v oblastech, ve kterých se cítíte slabší. Pravidelným tréninkem si zajistíte posun tak, že vaše workouty budou stále efektivnější.

Využití Open Gym doporučujeme hlavně ke zlepšování technik, které se naučíte během lekcí On Ramp, WOD a Weightlifting.

PRVNÍ LEKCE ZDARMA (FREE TRIAL)

Vyzkoušejte si typický CrossFitový trénink zdarma po boku našich členů! CrossFit je opravdu pro každého, nemusíte se proto bát, že byste to nezvládli. Náš trenér Vám vše vysvětlí a předvede, popřípadě upraví intenzitu cvičení. Současně Vám ale vždy zachováme typ pohybu tak, abyste dosáhli vynikajícího tréninku, ať už jste začátečník nebo pokročilý fitness jedinec. Nejen, že si skvěle zatrénujete, ale poznáte i bezvadnou partu lidí!

Zažijte CrossFit na vlastní kůži, klikněte na odkaz níže, udělejte si rezervaci a doražte. Uvidíte, třeba i vám Free Trial změní život!


zvolte si jeden z našich

ČLENSKÝCH PROGRAMŮ

Nabízíme širokou skálu možnosti, jak se stát členem naší komunity. Vyberte si z našich programů a již po pár týdnech na sobě uvidíte a ucítíte skutečné výsledky. Máte i možnost zřízení vstupové permanentky nebo jednorázových vstupů. Garantujeme vám, že členství v licencovaném CrossFit gymu je jedna z těch, která se vám několikanásobně vrátí.

Pokud máte zájem o individuální tréninky s licencovaným trenérem v prostorách CrossFit Kladno, nebo i u vás doma, neváhejte nás kontaktovat!

shlédnete náš tréninkový

rozvrh

Stáhněte si aplikaci pro Apple a Android
pokud byste se chtěli na cokoliv zeptat nebo nás třeba jen pozdravit

kontaktujte nás

Pondělí - Pátek: 06:30 - 21:00
Sobota - Neděle: 08:00 - 20:00

CrossFit Kladno
OC CENTRAL KLADNO (patro -2)
Petra Bezruče 3388, 272 01, Kladno

+420 605 902 690