“Only the fittest survive” - Charles Darwin
arrow Zjistit více

 CrossFit je světově populární fitness program, který vás připraví na jakékoliv fyzické eventuality, ať už neočekávané nebo neočekávatelné.

Naše vize je využít metodologii CrossFit k tomu, abyste dosáhli co nejvyšší kvality života, byli dlouhodbě odolní, zdraví a fit.

Naše CÍLE

zdraví
Zajistit vám dlouhodobé zdraví, nezávislost na ostatních a připravit vás na cokoliv, co před vás život postaví.
výkon
Zlepšit výkonnost vašeho organismu, neboli udělat vás fyzicky i psychicky silnějšími, zdatněšími a odolnějšíimi.
vzdělávání
Neustále vás obohacovat, inspirovat a podporovat ve vašem rozvoji v oblasti CrossFitového životního stylu.
komunita
Vytvořit opravdu přátelskou komunitu ve které se známe, podporujeme se a dosahujeme našich společných cílů.
poznejte členy

našeho týmu

Jsme pozitivní lidé zapálení pro CrossFit. Máme rádi sporty a jiné pohybové aktivity, v prostředí fitness se cítíme jako ryby ve vodě. Neustále se vzděláváme, praktikujeme to, co se naučíme a chceme vám být dobrým příkladem. Jsme odhodláni přinést vám ten nejefektivnější, bezpečný a záživný přístup k tréninku, který kdy zažijete.

CrossFit pro nás není jen práce nebo tréninkový systém, je to nás životní styl.

zkoukněte

REFERENCE NAŠICH ČLENŮ

jak vypadají

TRÉNINKOVÉ PROSTORY

máme pro vás opravdu efektivní

TRÉNINKOVÝ PROGRAM

V CrossFitu vužíváme pohybové vzorce, které jsou našemu tělu přirozené. Dřep, tah, tlak, přítahy na hrazdu a mnoho dalších, jsou základem pro rovnoměrný svalový růst a správnou funkci vašeho těla.

Každý den pro vás máme nový trénink, takzvaný CrossFit WOD, takže se nemusíte starat o to, co máte cvičit. Naše tréninky připravujeme z dlouhodobého hlediska tak, abyste se systematicky zdokonalovali ve všech oblastech CrossFitu.

Výsledky na sobě uvidíte a ucítíte velmi brzy a pak už nebudete chtít přestat.

CROSSFIT WOD

CrossFit WOD je stěžejní lekce, ve které se cvičí všechny prvky CrossFitu, neboli vzpírání, gymnastika a kondice. Využíváme metodologii připravovanou světoznámým CrossFit atletem Mattem Chanem. Každý den měníme formát tréninku a sled cviků, váhy, počet sérií a opakování, nikdy nenecháme vaše tělo, aby se přizpůsobilo a tím aby stagnovala vaše výkonnost.

 

Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme absolvovat minimálně 3 a ideálně 5 tréninků WOD týdně.

 

WEIGHTLIFTING

Lekce zaměřena primárně na budování síly a výbušnosti, využívající techniky olympijského vzpírání. Tato lekce je pro ty z vás, kteří si chtějí do detailu vypilovat techniku cviků s olympijskou osou a tímto chtějí posouvat svou výkonnost na úroveň CrossFitových atletů. Pro přístup na tuto lekci je předpokladem základní znalost technik a umění provedení cviků jako dřep, mrtvý tah, přemístění a press.

 

Zároveň předpokládáme, že se CrossFitu věnujete minimálně 6 měsíců a jste připraveni na tvrdý trénink.

 

ON RAMP KURZ

On Ramp kurz jsou tři hodinové individuální tréninky, domluvené dle vaší dostupnosti, které slouží jako úvod do metodologie a cviků CrossFitu. Pod vedením certifikovaného coache se naučíte správné provedení cviků, které tvoří základ CrossFitových tréninků. Poznáte, jak se rozvíjet ve svých schopnostech a vyzkoušíte si klasický CrossFitový workout. Ať už se pak rozhodnete s námi pokračovat, nebo ne, On Ramp je něco, co vám bude přínosné po zbytek života.

 

Absolvování kurzu On Ramp je povinné k získání přístupu na skupinové lekce i k individuálnímu přístupu do CrossFit Kladno.

 

OPEN GYM

Open Gym znamená možnost přístupu do prostoru CrossFit Kladno pro váš individuální trénink. Během času Open Gym není v gymu přítomen trenér, vždy můžete však trénovat WOD, který pro vás na každý den připravíme v naší aplikaci. Využívejte tyto časy k vylepšování techniky tak, abyste se systematicky posouvali v oblastech, ve kterých se cítíte slabší. Pravidelným tréninkem si zajistíte posun tak, že vaše workouty budou stále efektivnější.

 

Využití Open Gym doporučujeme hlavně ke zlepšování technik, které se naučíte během lekcí On Ramp, WOD a Weightlifting.

 

PRVNÍ LEKCE ZDARMA (FREE TRIAL)

Vyzkoušejte si CrossFitový workout po boku našich členů! Nemusíte se bát, že byste to nezvládli - v CrossFitu vám upravíme intenzitu, ale současně zachováme typ pohybu. Tím dosáhneme vynikajícího tréninku jak pro začátečníka, tak i trénovaného CrossFiterera. 

Zažijte s námi CrossFit na vlastní kůži, klikněte na odkaz níže, vyberte si jakoukoliv lekci, udělejte si rezervaci a doražte ;) Uvidíte, třeba i vám tato lekce změní život!

 


REGISTRACE NA LEKCI FREE TRIAL

zvolte si jeden z našich

ČLENSKÝCH PROGRAMŮ

Nabízíme širokou skálu možnosti, jak se stát členem naší komunity. Vyberte si z našich programů a již po pár týdnech na sobě uvidíte a ucítíte skutečné výsledky. Máte i možnost zřízení vstupové permanentky nebo jednorázových vstupů. Garantujeme vám, že členství v licencovaném CrossFit gymu je jedna z těch, která se vám několikanásobně vrátí.

Pokud máte zájem o individuální tréninky s licencovaným trenérem v prostorách CrossFit Kladno, nebo i u vás doma, neváhejte nás kontaktovat!

shlédnete náš tréninkový

rozvrh

Stáhněte si aplikaci pro Apple a Android
pokud byste se chtěli na cokoliv zeptat nebo nás třeba jen pozdravit

kontaktujte nás

Pondělí - Pátek: 06:30 - 21:00
Sobota - Neděle: 08:00 - 20:00

CrossFit Kladno
OC CENTRAL KLADNO (patro -2)
Petra Bezruče 3388, 272 01, Kladno

+420 605 902 690